Ejercicio

Dominadas a un brazo
Ejercicios similares
Elevaciones a half front lever en barra baja
Elevaciones a half front lever en barra baja
intermedio
Lanzadas a bandera en tucked
Lanzadas a bandera en tucked
intermedio
Pelícanos en anillas
Pelícanos en anillas
avanzado
Swing 360
Swing 360
intermedio
Soporte con rotación avanzado en anillas
Soporte con rotación avanzado en anillas
intermedio
Dominadas arqueras en anillas
Dominadas arqueras en anillas
intermedio
Dominadas a un brazo

Tags
avanzado
dorsales
bíceps

Estando completamente colgado, suelta un brazo y realiza una dominada. Intenta llevar el hombro del brazo que no estás usando hacia la barra.

También te podría interesar
Yamcha - Principiante tren superior

tríceps, pectoral, bíceps, espalda

45 min

principiante

Complementario - Piernas y abs

glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps, core

20 min

intermedio

Kettlebell Rush

cuerpo completo

20 min

intermedio

Kettlebell Hell

cuerpo completo

45 min

avanzado

Cardio Boxeo

pectoral, hombros, core

20 min

intermedio

Básicos Resistencia Yerai

cuerpo completo

20 min

avanzado

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023

ES