Ejercicio

Calisteniapp
Ejercicios similares
Isométrico de flexiones con pasos hacia los lados
Isométrico de flexiones con pasos hacia los lados
principiante
Sentadilla parcial a una pierna
Sentadilla parcial a una pierna
intermedio
Shotgun squat
Shotgun squat
avanzado
Elevaciones de pierna alternas en posición de flexiones
Elevaciones de pierna alternas en posición de flexiones
principiante
Back bridge en extensión de hombros
Back bridge en extensión de hombros
intermedio
Puente femoral a una pierna con elevación
Puente femoral a una pierna con elevación
intermedio
Puente femoral a una pierna

Tags
intermedio
femorales
glúteos

Colocarse tumbado en el suelo boca arriba, flexionar una rodilla, mientras que la otra pierna se mantiene estirada en el aire. Levantar la cadera hasta que la espalda quede alineada con los muslos.

También te podría interesar
Preparación Para Muscle Up En Anillas

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales

45 min

intermedio

Kettlebell fullbody principiante

cuerpo completo

20 min

principiante

Quarantine Beast Home Full Body

cuerpo completo

20 min

avanzado

Hombros - Shoulder Circuit

tríceps, pectoral, hombros

20 min

intermedio

Osvaldo Planche Basic training

tríceps, pectoral, hombros

45 min

intermedio

CaliM Torso Principiantes

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales

45 min

principiante

form
logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES