Coloca las anillas a la altura de tu cadera y ponte en posición de flexiones, con los brazos un poco flexionados, realiza una apertura hacia los laterales, hasta que tu tronco baje a la altura de las anillas, vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
cuerpo completo
20 min
intermedio
dorsales, bíceps
50 min
avanzado
espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
avanzado
core
30 min
avanzado
cuerpo completo
30 min
intermedio
cuerpo completo
5 min
avanzado
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