Salita in verticale (cluster)

Para ver el contenido exclusivo accede, desde tu móvil, haciendo click en:

Salita in verticale (cluster)
Programa
Salita in verticale (cluster)
intermedio

Acerca de este programa

Questa programmazione si basa su un sistema cluster, che consiste nel fare molte serie dello stesso esercizio, quindi non c'è molta varietà di esercizi ma vedrai rapidamente i risultati. L'obiettivo finale è quello di fare una salita in verticale dalla posizione della rana, quindi è consigliabile avere la verticale libera controllata. Tuttavia, come per tutte le programmazioni, viene assunto il livello 0 in modo da poter iniziare anche come principiante. Lavorerai principalmente sulle spalle e sui tricipiti e le routine durano circa 30 minuti.

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022

IT