Ejercicio

Flexões com lastros inclinadas
Ejercicios similares
Burpee com muscle up
Burpee com muscle up
avançado
Suporte em L nos anéis
Suporte em L nos anéis
intermediário
Elevação isométrica das pernas com quadril flexionado
Elevação isométrica das pernas com quadril flexionado
intermediário
Straddle Press flexionando os cotovelos
Straddle Press flexionando os cotovelos
avançado
90º Push ups
90º Push ups
avançado
Fundos na barra com posição hollow
Fundos na barra com posição hollow
avançado
Flexões com lastros inclinadas

Tags
intermediário
peitoral
tríceps

Utilize um colete ou similar com lastro. Coloque as mãos em um banco ou barra baixa e realize flexões de forma que teus braços cheguem ao ângulo de 90º.

También te podría interesar
Versão estendida em todo o mundo

corpo completo

1h

intermediário

Parte superior do corpo explosiva

tríceps, peitoral, bíceps, dorsais, ombros

45 min

intermediário

Lanzarote - Ferro na barra

ombros, tríceps, peitoral

45 min

avançado

Instinto Ultra Piernasthenic

pernas

45 min

avançado

Nerea Cardio Beginner

corpo completo

20 min

iniciante

Vectes

peitoral, tríceps

50 min

intermediário

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT