Desafíos

21 Giorni di Glutei, Addominali e Gambe

Questa sfida si concentra sul dare alle gambe, ai glutei e agli addominali un allenamento completo con un'intensità moderata - alta. Come sempre, le prime routine saranno relativamente semplici e ogni giorno la difficoltà aumenterà. Cerca di tenere il passo e se hai difficoltà, adatta gli esercizi alle tue capacità. Ricordati di taggare @calisteniapp in modo che tutti noi condividiamo e ci motiviamo a vicenda ogni giorno.

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