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21 Giorni di Push-up

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21 Giorni di Push-up

Su questa Sfida

Per questa sfida ci concentriamo sulle diverse tipologie di piegamenti, a cominciare dai più semplici per avanzare gradualmente ogni giorno e provare nuove varianti. Come sempre la difficoltà sarà progressiva, le prime sequenze possono risultare abbastanza facili ma l’intensità aumenterà di volta in volta. Cerca di stare al passo e, se hai difficoltà, adatta gli esercizi alle tue capacità. Ricordati di taggare @calisteniapp per condividere e motivarci a vicenda ogni giorno.