Desafíos

L'era dei gambistenici

L'obiettivo di questa sfida è lavorare l'ipertrofia e la potenza delle tue gambe, inoltre imparerai diversi esercizi di progressiva difficoltà e avrai un'idea di come allenarti per non essere come uno struzzo ;. Ricorda che tutti gli esercizi unilaterali devono essere eseguiti con ciascuna gamba e non dimenticare di condividere i tuoi progressi con @calisteniapp.

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