Ipertrofia avanzata agli anelli

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Ipertrofia avanzata agli anelli
Programa
Ipertrofia avanzata agli anelli
avanzato

Acerca de este programa

A causa del successo del programma di allenamento agli anelli, abbiamo deciso di creare una seconda versione leggermente più avanzata per coloro che desiderano continuare a migliorare. Il lavoro è distribuito in 8 fasi nell'arco di 16 settimane, sebbene la durata effettiva sarà determinata dal tasso di avanzamento. Si consiglia di avere un livello intermedio per iniziare, quindi l'ideale è che ti sia già familiarizzato con gli esercizi di base agli anelli (piegamenti, dips, body rows e trazioni) o che tu abbia completato la versione intermedia del suddetto programma. Questo programma è stato realizzato con il consiglio di @jringsgravity_workout.

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