Kettlebell - Ipertofia Full Body

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Kettlebell - Ipertofia Full Body
Programa
Kettlebell - Ipertofia Full Body
intermedio

Acerca de este programa

Con questo programma lavoreremo su tutto il corpo con l'obiettivo di guadagnare massa muscolare, forza, e imparare la tecnica dei diversi esercizi, utilizzando il peso del kettlebell.

Devi sapere

  • La maggior parte degli esercizi può essere eseguita anche con i manubri.

  • Come sempre, aumenteremo il repertorio di esercizi e la difficoltà ad ogni fase.

  • Questo programma è stato concepito come un allenamento completo e indipendente da eseguire 3 volte alla settimana, insieme a una routine extra in ogni fase, nel caso in cui si voglia fare una quarta sessione.

Requisiti

L'allenamento è consigliato agli atleti di livello intermedio, ma può essere eseguito a qualsiasi livello, poiché è possibile regolare il peso con cui si lavora per renderlo più facile o più difficile.

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