One arm Front Lever

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One arm Front Lever
Programa
One arm Front Lever
avanzato

Acerca de este programa

Il One Arm front lever è un esercizio statico di livello avanzato, che coinvolge principalmente la spalla e la dorsale. Raccomandiamo che solo coloro che hanno già un buon livello del front lever facciano questo programma. Ricorda sempre di fare un buon riscaldamento, che puoi consultare nella prima fase del programma. Attraverso questo programma di allenamento che propongo, sarai in grado di prendere questa skill. Consiglio di eseguire la routine 1 o 2 volte a settimana. Ricorda in tutti gli esercizi unilaterali di fare il numero di ripetizioni o secondi con ciascun braccio. Creatore: @aythamiaytha_pw.

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