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¿Sirve el front lever y la plancha para ganar masa muscular?
Desde que la calistenia se comenzó a popularizar como disciplina deportiva y método de entrenamiento, uno de los aspectos que más llamaba la atención eran susestáticos de alta dificultad: las planchas, front lever, back lever, bandera…Hasta el punto de que mucha gente quería entrenar Calistenia solo por conseguir dominar estos elementos. Durante todos estos años mucha gente se ha preguntado, y me ha preguntado, si estos estáticos también sirven para ganar masa muscular, ya que quizá les gustaría sacarse la plancha, el front y demás pero tampoco les desagradaría ganar masa muscular en el proceso, así que vamos a verlo.