Corrección de postura en pino y planchas

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Corrección de postura en pino y planchas
Programa
Corrección de postura en pino y planchas
intermedio

Acerca de este programa

Este programa está diseñado para que seas capaz de realizar un pino y unas planchas con una postura correcta. En cuanto al pino nos centraremos en trabajar la retroversión pélvica, para que no tengas curvatura lumbar, y la flexibilidad de hombros, para que puedas alinear bien los brazos con el resto del cuerpo. En cuanto a las planchas nos centraremos en protraer bien las escápulas, y de nuevo en la retroversión pélvica, para que tus planchas tengan una forma excelente.

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