GAP

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Programa
GAP
principiante

Acerca de este programa

Programa destinado el entrenamiento de glúteos, piernas y abdominales. Apto para principiantes, en el que irás progresando hasta un nivel avanzado. Esculpe tu cuerpo tal y como deseas y consigue una estética espectacular. Tiempos de descanso recomendados: cortos – medios (entre 30” y 1:30”). Revisa las primeras fases y empieza por la que consideres adecuada para tu nivel. Recuerda tener en cuenta la dieta para unos resultados óptimos. Tu objetivo será completar las rutinas principales, y si te resulta difícil o te sientes estancado, usar las de refuerzo para ayudarte. Recomendamos realizar este plan 2 o 3 veces a la semana.

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