Hipertrofia avanzada en anillas

Debido el éxito del programa de entrenamiento con anillas, hemos decidido crear una segunda versión algo más avanzada para aquellos que quieran seguir mejorando. El trabajo está distribuido en 8 fases durante 16 semanas, aunque la duración real la marcará tu ritmo de progreso. Es recomendable tener un nivel intermedio para comenzar, por lo que lo ideal es que ya te hayas familiarizado con los ejercicios básicos de anillas (flexiones, fondos, remos y dominadas) o que hayas realizado la version intermedia del programa anteriormente mencionado. Este programa ha sido realizado con el asesoramiento de @jringsgravity_workout.

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