Impossible Dip

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Impossible Dip
Programa
Impossible Dip
intermedio

Acerca de este programa

La técnica estricta del impossible dip consiste en realizar un fondo con el cuerpo inclinado hacia atrás, los hombros más atrás que los codos y la cadera a la altura de las manos. Además, se debe subir sin usar balanceo, impulso o inercia. Es un movimiento con una dificultad bastante alta pero que se puede ir trabajando poco a poco. Recomiendo aguantar un tiempo en los primeros niveles para preparar las articulaciones, ya que es un truco que incide bastante en los codos y si no los tienes bien preparados puede provocar dolores. Es un ejercicio de fuerza máxima, por lo que cuando estés trabajando las progresiones realiza descansos largos.

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