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21 Dias de Flexões

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21 Dias de Flexões

Sobre este Desafio

Neste desafio nos centramos em trabalhar flexões de muitos tipos diferentes, começando pelas mais simples, mas, todos os dias avançando um pouco e tentando novas variedades. Como sempre, a dificuldade será progressiva, as primeiras rotinas podem ser bastante simples para você, mas, logo irão aumentando a intensidade. Tente seguir o ritmo e se tiver dificuldades, adapte os exercícios à sua capacidade. Lembre marcar a @calisteniapp para que todos nós vamos compartilhando e motivando-nos todos os dias.