Desafíos

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21 Dias de Flexões
21 Dias de Flexões

Acerca de este desafío

Neste desafio nos centramos em trabalhar flexões de muitos tipos diferentes, começando pelas mais simples, mas, todos os dias avançando um pouco e tentando novas variedades. Como sempre, a dificuldade será progressiva, as primeiras rotinas podem ser bastante simples para você, mas, logo irão aumentando a intensidade. Tente seguir o ritmo e se tiver dificuldades, adapte os exercícios à sua capacidade. Lembre marcar a @calisteniapp para que todos nós vamos compartilhando e motivando-nos todos os dias.

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