Desafíos

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Fortalecimento do ombro
Fortalecimento do ombro

Acerca de este desafío

O objetivo deste desafio é aumentar a força do ombro por meio de progressões que gradualmente permitirão alcançar o nosso objetivo, evitando lesões. Embora os primeiros dias sejam mais fáceis, pouco a pouco a dificuldade aumentará, por isso é importante que você não pule nenhum dia o desafio.

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