Hefesto

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Hefesto
Programa
Hefesto
avançado

Acerca de este programa

O hefesto é um movimento que requer uma boa preparação inicial, por isso recomendo instigar bastante os primeiros níveis, deixando tempo para que as articulações e o tecido conjuntivo se adaptem a diferentes exercícios. Lembre-se também de treinar sua flexibilidade de ombro e pulso com os exercícios disponíveis no aplicativo.

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