Hipertrofia com anéis

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Hipertrofia com anéis
Programa
Hipertrofia com anéis
intermediário

Acerca de este programa

Os anéis são elementos que pode contribuir muito para o seu treinamento, seja para aumentar a dificuldade, trabalhar músculos complementares ou estabilizadores em cada exercício, fazer movimentos que não podem ser feitos na barra ou dar variedade ao seu treinamento. Com este plano, faremos um trabalho completo da parte superior do corpo em anéis, começando com uma dificuldade muito moderada e aumentando o nível continuamente. Este plano foi realizado com o conselho de @jringsgravity_workout.

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