Impossible Dip

Para ver el contenido exclusivo accede, desde tu móvil, haciendo click en:

Impossible Dip
Programa
Impossible Dip
intermediário

Acerca de este programa

A técnica estrita do impossível de dip consiste em realizar um dip com o corpo inclinado para trás, os ombros mais atrás do que os cotovelos e o quadril na altura das mãos. Além disso, você deve subir sem balanço, impulso ou inércia. É um movimento com uma dificuldade bastante alta, mas que pode ser trabalhado pouco a pouco. Eu recomendo que mantenha algum tempo nos primeiros níveis para preparar as articulações, pois é um truque que afeta muito os cotovelos e, se você não os tiver bem preparado, pode causar dor. É um exercício de força máxima, portanto, quando estiver trabalhando as progressões, faça longas pausas.

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2022

PT