Impossible Dip

A técnica estrita do impossível de dip consiste em realizar um dip com o corpo inclinado para trás, os ombros mais atrás do que os cotovelos e o quadril na altura das mãos. Além disso, você deve subir sem balanço, impulso ou inércia. É um movimento com uma dificuldade bastante alta, mas que pode ser trabalhado pouco a pouco. Eu recomendo que mantenha algum tempo nos primeiros níveis para preparar as articulações, pois é um truque que afeta muito os cotovelos e, se você não os tiver bem preparado, pode causar dor. É um exercício de força máxima, portanto, quando estiver trabalhando as progressões, faça longas pausas.

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