Press Handstand

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Press Handstand
Programa
Press Handstand
intermediário

Acerca de este programa

O movimento de press handstand, também conhecido como parada de mão por força, consiste em partir de uma posição de flexão do quadril com as mãos e pés no solo e subir à posição vertical mantendo as costas na vertical e as pernas retas. Neste programa trabalharemos a flexibilidade, a técnica e a força necessárias para realizar esse movimento.

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