Requerimentos calistênicos

Para ver el contenido exclusivo accede, desde tu móvil, haciendo click en:

Requerimentos calistênicos
Programa
Requerimentos calistênicos
intermediário

Acerca de este programa

Os requerimentos calistênicos são rotinas que ajudam a medir seu progresso e seu nível atual, estabelecendo uma meta para atingir um determinado nível. Eles começam diretamente no nível dois, já que o nível 1 é quem treina calistenia, quaisquer que sejam suas habilidades. A idéia é que você se prepare para cada nível por um tempo e, quando achar que pode passar, tente. São rotinas que devem ser concluídas antes de um limite de tempo, você deve concluir as repetições marcadas de cada exercício, mas não precisa fazer todas elas em série, pode fazer quantas for necessárias. Por outro lado, a ordem dos exercícios deve ser respeitada.

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia e Street Workout © 2023

PT