Transformação de corpo inteiro

Usando o método clássico de treinamento em circuito de rotinas básicas, também conhecido como 'volta ao redor do mundo', criamos um programa ideal para treinar facilmente e ganhar massa muscular, força e resistência. Vamos trabalhar a parte superior e inferior do corpo e você pode melhorar significativamente o seu nível de aptidão física e tônus muscular. A duração aproximada das rotinas é de 45 minutos e é orientada para atletas iniciantes e intermediários que desejam treinar da forma típica utilizada durante o desenvolvimento da Calistenia como esporte.

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