Treinamento policial masculino

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Treinamento policial masculino
Programa
Treinamento policial masculino
iniciante

Acerca de este programa

Esse plano foi elaborado para passar nos testes físicos da polícia, exército, bombeiros e outros, especificamente da categoria masculina. Para superá-los, geralmente é solicitado um teste de um certo número de barras, além de outros testes como salto, corrida e outros. Use essa rotina para se preparar para a desafio e complementá-la com os dias em que você faz os testes, para medir seu progresso.

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