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Dips esplosivi con zavorra
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Dips esplosivi con zavorra

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Aggiungi un peso extra, con una cintura zavorrata, un gilet o simili ed esegui dei dips esplosivi, allontanando leggermente le mani dalle parallele ogni volta che distendi le braccia. Cerca di aiutarti il meno possibile con i movimenti di gambe, oscillazioni, ecc.

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