Burpee con muscle up

Burpee con muscle up
avanzato


Passaggi dell'esercizio
  • Posizionati sotto la barra.

  • Realiza una flexión y a continuación un salto.

  • Esegui una flessione e poi un salto.

  • Quando sei in aria, afferra la barra e completa un muscle up.

  • Prova ad essere un po' più indietro rispetto alla barra quando salti verso di essa per avere un po' di equilibrio, poiché se sei proprio sotto rimarrai bloccato e ti costerà salire il muscle up.