Ejercicio

L sit in tucked planche
Ejercicios similares
Salire sul muro
Salire sul muro
intermedio
Dips con movimento
Dips con movimento
avanzato
Plank Avanzato
Plank Avanzato
avanzato
Muscle up supino
Muscle up supino
avanzato
Negativa da verticale a Bent Arm Planche
Negativa da verticale a Bent Arm Planche
intermedio
Dips 180
Dips 180
avanzato
L sit in tucked planche

Tags
avanzato
pettorali
tricipiti
spalle
core

In posizione seduta a L sulle parallele, parallele basse, sbarre push up o presa a terra, raccogli le gambe e i fianchi all'indietro e posizionati in tucked planche con i gomiti bloccati per un secondo e torna alla posizione di partenza. Se si esegue su prese a terra o push up, è possibile che si debbano incrociare le gambe nella transizione per evitare di toccare il pavimento.

También te podría interesar
Llusiá Buttocks

gambe, glutei

45 min

avanzato

EMOM Trazioni

dorsali, bicipiti

21 min

intermedio

Flavia Full Body Intermediate

full body

45 min

intermedio

Kettlebell Spalle Principiante

spalle

20 min

principiante

Demolizione Della Schiena

tricipiti, pettorali, spalle, trapezio

45 min

intermedio

PETTORALI NEGLI ANELLI RSWORKOUT

tricipiti, pettorali, spalle

1h

avanzato

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023

IT