Su una sbarra bassa con presa supina e piedi piatti a terra, eseguire brevi ripetizioni, fino a un angolo di circa 90º.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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