Pull di Hefesto parziale con blocco

Pull di Hefesto parziale con blocco
intermedio


Passaggi dell'esercizio
  • Posizionati con la schiena rivolta verso una barra bassa, con una presa supina e i piedi indietro rispetto alla stessa.

  • Usa una sosta ai piedi, che sia una parete, il piede di un amico o qualsiasi altra cosa.

  • Tirare con i bracci finché la schiena sia il più vicina possibile alla barra, o toccarla.

  • Ritorna alla posizione iniziale con i gomiti estesi per completare una ripetizione.