Tenendosi sulla sbarra orizzontale, sollevare un po' i talloni e scendi, inarcando la schiena.
full body
4 min
principiante
avambracci
5 min
principiante
pettorali
45 min
intermedio
full body
45 min
principiante
full body
20 min
intermedio
bicipiti, dorsali, core
1h
intermedio
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