Principiante
Colpi laterali alla sbarra
Addominali - Dorsali - Obliqui
![Colpi laterali alla sbarra](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX660.jpg)
- Posizionati sulla sbarra alta appeso con presa pronata
- Attiva il tuo dorsale, addominali e obliqui per portare le gambe da un lato
- Mantieni la posizione per un determinato tempo
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Triceps ∙ Abs ∙ Lumbar ∙ AnteriorDeltoid ∙ UpperChest ∙ Serratus ∙ UpperTrapezius