Dalla posizione di Dips, inclina il corpo all'indietro e cerca di scendere lentamente fino a quando gli avambracci non toccano le sbarre. Cerca di rendere la discesa più lenta possibile e non perdere l'inclinazione all'indietro.
full body
50 min
intermedio
full body
50 min
intermedio
dorsali, bicipiti
30 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
principiante
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
addominali, lombari
50 min
principiante
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