Realizza dei dips esplosivi con una mano davanti all'altra, quando sei in aria, cambia la posizione delle tue mani.
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
full body
45 min
principiante
full body
1h
intermedio
tricipiti, pettorali, spalle
45 min
intermedio
bicipiti, dorsali, core
30 min
avanzato
tricipiti, pettorali
45 min
avanzato
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