Ejercicio

Dips con rotazione agli anelli
Ejercicios similares
Piegamenti Sfinge
Piegamenti Sfinge
intermedio
Rotazione della spalla
Rotazione della spalla
principiante
Dip a 45°
Dip a 45°
principiante
Push-up assistite con elastico
Push-up assistite con elastico
principiante
Archer Pull ups agli anelli
Archer Pull ups agli anelli
intermedio
Estensione delle braccia alternando in plank
Estensione delle braccia alternando in plank
principiante
Dips con rotazione agli anelli

Tags
intermedio
spalle
tricipiti
pettorali
bicipiti

Posiziona gli anelli ad un'altezza media e fai i dips, alla fine del movimento bloccando verso l'alto, ruota le braccia finché non tieni i palmi rivolti in avanti, quindi esegui il movimento inverso per tornare alla posizione iniziale.

También te podría interesar
Stalian Legs & Glutes

gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti

20 min

avanzato

7 minuti di allenamento

full body

7 min

intermedio

Endurance Challenge 4 - Javi Ales

tricipiti, pettorali, core

20 min

avanzato

Spalle - Abs

spalle, core, lombari, obliqui

20 min

principiante

Goku: spalle e tricipiti

tricipiti, pettorali, spalle

45 min

intermedio

Goten - Fast Core

core, addominali, obliqui

45 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2022

IT