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Estensioni dei tricipiti contro il muro
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avanzato
tricipiti
Posizionati di fronte al muro con le gambe appoggiate sullo stesso e gli avambracci sul pavimento, esegui un'estensione del gomito usando la forza dei tricipiti. Puoi regolare la difficoltà dell'esercizio variando l'inclinazione e l'altezza a cui metti i piedi sul muro.
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