Ejercicio

Kettlebell atomic crunch
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Kettlebell atomic crunch

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avanzato
addominali
schiena

Sdraiato di schiena sul pavimento con braccia e gambe distese e il kettlebell in mano, piega le ginocchia avvicinandole al kettlebell e torna alla posizione di partenza per completare una ripetizione. Evita di fare questo movimento tanto velocemente da perdere il controllo.

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