Principiante

Allungamento del collo e dell'addome

Addominali - Parte superiore del petto - Parte inferiore del petto - Dorsali

Allungamento del collo e dell'addome
  • Assumete una posizione eretta e unite le mani.
  • Sollevatele il più possibile, allungando la schiena e il collo all'indietro in modo dolce.

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