Ejercicio

Knee Raises con Hold
Ejercicios similares
Pullover Strict
Pullover Strict
intermedio
L sit raises a sbarra
L sit raises a sbarra
intermedio
Hollow Body Hold
Hollow Body Hold
intermedio
Retroversione pelvica a gambe aperte
Retroversione pelvica a gambe aperte
principiante
Plank
Plank
principiante
L Front Lever raises agli anelli
L Front Lever raises agli anelli
intermedio
Knee Raises con Hold

Tags
principiante
addominali

Alla sbarra alta, sollevare le ginocchia al petto e tenerle lì per 3 secondi, tornare alla posizione di partenza per completare una ripetizione. Per una tecnica corretta, prova a retrarre le scapole dall'inizio del movimento e avvicina il più possibile le ginocchia al petto.

También te podría interesar
Marino

full body

50 min

intermedio

Sagittario

full body

50 min

intermedio

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

avanzato

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

principiante

Grappolo di trazioni

dorsali, bicipiti

30 min

intermedio

Core Master

addominali, lombari

50 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023