Knee Raises con Hold

Knee Raises con Hold
principiante


Passaggi dell'esercizio
  • In una barra alta, solleva le ginocchia al petto e tienile lì per 3 secondi.

  • Ritorna alla posizione di partenza per completare una ripetizione.

  • Per una tecnica corretta cercate di ritrarre le scapole dall'inizio del movimento e avvicinate il più possibile le ginocchia al petto.