bicipiti, dorsali, avambracci
45 min
principiante
pettorali, tricipiti, spalle, core
1h
avanzato
bicipiti, dorsali
1h
avanzato
tricipiti, pettorali, core
20 min
avanzato
pettorali, tricipiti, dorsali, bicipiti, addominali
1:20h
avanzato
bicipiti, dorsali, core, pettorali, tricipiti
45 min
intermedio
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