Ejercicio

Muscle up assistito con elastico
Ejercicios similares
L Back Lever agli anelli
L Back Lever agli anelli
intermedio
Hefesto
Hefesto
avanzato
Dips esplosivi spartani con cambio
Dips esplosivi spartani con cambio
avanzato
Australian Chin Ups
Australian Chin Ups
principiante
Ring Flys
Ring Flys
intermedio
Isometria Trazione Supina mezzorom
Isometria Trazione Supina mezzorom
principiante
Muscle up assistito con elastico

Tags
intermedio
pettorali
tricipiti
dorsali
bicipiti

Posiziona un elastico sulla barra e usalo per sostenere i piedi. Togli il peso dalla sbarra in modo che poggi sull'elastico e generi tensione. Sfrutta lo slancio e la trazione delle braccia per spingerti oltre la sbarra e raggiungere la posizione di muscle up alla sbarra. Usa il movimento verso il basso per prendere lo slancio per la ripetizione successiva.

También te podría interesar
Origini

tricipiti, pettorali, bicipiti, avambracci, dorsali

45 min

avanzato

Superset Gambe Zavorrato Intermedio

gambe

20 min

intermedio

Scala di dips

pettorali, tricipiti

10 min

principiante

Emom Explosive Squat

gambe

20 min

intermedio

CTeam 1 Full Body a casa

full body

45 min

intermedio

Pettorali Kass

pettorali

1h

avanzato

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023

IT