Muscle up con zavorra

Muscle up con zavorra
avanzato


Passaggi dell'esercizio
  • Esegui un muscle up con peso aggiunto, sia con catena e dischi, con giubbotto lastrato o equivalente.

  • Adatta il peso in modo che sia impegnativo ma senza esagerare.

  • Estendi completamente i bracci in basso e blocca al termine della parte superiore in modo che sia una ripetizione comple.