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avanzato
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Dalla posizione di Dips, inclina il corpo all'indietro e cerca di scendere lentamente fino a quando i gomiti si appoggiano sui pali delle parallele, da lì prova a salire senza perdere la schiena inclinata e senza usare oscillazioni, guida o inerzia. Se i tuoi parallelismi non hanno pali, puoi usare i pugni di un partner.
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