bicipiti, avambracci, dorsali, trapezio
1:30h
avanzato
bicipiti, dorsali, core
30 min
intermedio
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
20 min
intermedio
tricipiti, pettorali, gambe, bicipiti, dorsali
20 min
avanzato
tricipiti, pettorali, bicipiti, dorsali
45 min
intermedio
bicipiti, dorsali, core
45 min
avanzato
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