Rutina

avanzato
Roctiv piegamento in verticale
tricipiti, pettorali, spalle
45 min
6x1
Hanstand Push up
6x2
Frog Stand to Handstand
3x8
Handstand Push up assistiti
3x12
Pike push up
3x15
Piegamenti con piedi su rialzo
6x10"
Verticale
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