Avanzado
Front lever diagonal
Biceps - Abdominales - Dorsales
- En una barra, realiza una palanca de front lever.
- No levantes del todo, sino que debes intentar mantener la posición en un ángulo de 45º, con los codos bloqueados.
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Avanzado
Biceps ∙ Triceps ∙ Abs ∙ Lats ∙ LowerChest
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Avanzado
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Avanzado
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Back lever
Intermedio
Lumbar ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
