En una barra, realiza una palanca de front lever pero no levantes del todo, sino que debes intentar mantener la posición en un ángulo de 45º, con los codos bloqueados.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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