Coloca las anillas a una altura media y cuelga de las mismas con los pies apoyados en el suelo, mientras realices el tirón intenta mantener uno de los brazos estirado, llevándolo hacia un lado.
abdominales, lumbares
50 min
principiante
core, lumbares
1h
intermedio
hombros, antebrazos
20 min
principiante
pectoral, tríceps, hombros
45 min
avanzado
cuerpo completo
45 min
principiante
dorsales, bíceps
50 min
principiante
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