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Remo a pica y negativa de front lever
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avanzado
bíceps
dorsales
core
En barra eleva tus piernas y flexiona la cadera para colocarte en posición de remo, posteriormente extiende la cadera con las piernas hacia arriba para pasar a posición de pica, y desde ahí baja una negativa de front lever de al menos 3 segundos de duración.
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