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Realiza un balanceo en barra y cuando vayas llegando a la parte de atrás, eleva rodillas al pecho, suelta la barra y gira hasta quedar de espalda a la misma. El giro debe empezar un poco antes de soltar la barra para que lo realices con soltura. Hazlo hacia el lado que te salga más natural y cae con las piernas juntas.

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