Ejercicio
Ejercicios similares
Limpiaparabrisas en suelo
principiante
Dominadas supinas negativas
principiante
Estiramiento pectoral y bíceps
principiante
Muscle up Lento en Anillas
avanzado
Swing 360
intermedio
540
avanzado
Balanceo y medio giro
Tags
intermedio
dorsales
bíceps
oblícuos
Realiza un balanceo en barra y cuando vayas llegando a la parte de atrás, eleva rodillas al pecho, suelta la barra y gira hasta quedar de espalda a la misma. El giro debe empezar un poco antes de soltar la barra para que lo realices con soltura. Hazlo hacia el lado que te salga más natural y cae con las piernas juntas.
También te podría interesar
Endurance Plus
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps, abdominales
1:20h
avanzado
Can't Walk
piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
45 min
avanzado
70's challenge triple
cuerpo completo
30 min
avanzado
Italian Superset Pull
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
20 min
avanzado
DS FULL BODY
cuerpo completo
30 min
intermedio
Rutina Flacos - Kass
pectoral, piernas
1h
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022
ES