Colócate colgado con agarre supino y pasa las piernas por debajo de la barra, tira flexionando los brazos hasta que subas a la posición de korean dip.
cuerpo completo
25 min
intermedio
hombros, tríceps
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, espalda
45 min
principiante
cuerpo completo
50 min
intermedio
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